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Tabletas de ducha de aromaterapia DIY | HelloGlow.co

Después de un largo día, anhelo una ducha caliente que me ayude a relajarme. Esos pocos minutos de tiempo a solas me ayudan a procesar los eventos del día y reiniciar. Por lo general, no tengo tiempo para un baño largo y lujoso, por lo que una ducha rápida es suficiente.

La aromaterapia hace maravillas cuando se siente cansado o estresado. Utilizo aceites esenciales en aromaterapia todo el tiempo para ese propósito, y estos simples la ducha se derrite son perfectos para eliminar el estrés, relajarse y rejuvenecer.

Tabletas de ducha de aromaterapia DIY |  HelloGlow.coCómo hacer pastillas de ducha de aromaterapia

Las flores de lavanda y manzanilla ofrecen beneficios calmantes y calmantes por sí solas, y la adición de aceites esenciales proporciona aún más beneficios. Aquí hay un desglose de lo que pueden hacer los diferentes aceites esenciales.

Use unas gotas de cada uno en sus tabletas de ducha, o elija sus favoritos para obtener una mezcla de aromaterapia única. Algunos aceites también tienen beneficios antiinflamatorios y curativos, perfectos para combatir una enfermedad.

  • Madera de cedro – calmante, calmante, favorecedor del sueño
  • Bergamota – edificante, relajante
  • Lavanda – calmante
  • Romero – edificante, aumenta la concentración, agudeza mental
  • Limón – refrescante, alerta mental, calmante
  • Menta – revitalizante, refrescante, tonificante
  • Eucalipto – aclarando

Tabletas de ducha de aromaterapia |  HelloGlow.coPaso 1

Reúna los ingredientes. Estas tabletas de aromaterapia para ducha son muy fáciles y económicas de hacer; solo necesita bicarbonato de sodio, aceites esenciales, lavanda seca y manzanilla, si tiene algunas a mano.

Tabletas de ducha DIY antiestrés |  HelloGlow.coPaso 2

Muele las flores de manzanilla y lavanda. Luego combine la manzanilla y la lavanda con bicarbonato de sodio.

Tabletas de ducha DIY antiestrés |  HelloGlow.coPaso 3

Agregue suficiente agua para que el bicarbonato de sodio se mantenga unido en grumos, pero la mezcla no esté líquida en lo más mínimo.

Paso 4

Presione en pequeñas cacerolas decorativas o moldes de silicona. Basta con una o dos cucharadas.

Hornee para secar las tabletas. Precaliente el horno a 350 ° F y hornee las tabletas durante unos 15-20 minutos. Cuando salgan del horno, es posible que aún estén un poco húmedos, pero seguirán secándose a medida que se enfríen.

Tabletas de ducha de aromaterapia DIY |  HelloGlow.coPaso 5

Agregue unas gotas de cada aceite esencial a la parte superior de las tabletas de ducha de aromaterapia y deje reposar un poco para absorber los aceites. Transfiera a un frasco y guárdelo hasta que esté listo para usar.

Nota: Tuve un pequeño problema para sacar las tabletas de los moldes de metal, así que opté por dejarlas para un almacenamiento más fácil. Los que formé en moldes de silicona salieron de inmediato.

¿Busca más formas de mejorar su rutina de ducha o baño con aromaterapia? Es tan sencillo hacer un bricolaje spray de ducha de aromaterapia, pero si los baños son más tu velocidad, te encantarán estas aromaterapia sales de baño y bombas de baño que puedes hacer en casa.

Preguntas frecuentes sobre las tabletas de ducha de aromaterapia para desestresar bricolaje

¿Debo agregar los aceites esenciales después de que las tabletas estén completamente enfriadas o mientras se enfrían?

Cualquiera esta bien. Agregué los aceites esenciales después de que las tabletas se enfriaron por completo, pero puede hacerlo de cualquier manera.

¿Dónde puedo comprar lavanda seca y manzanilla seca?

Compro ambos en la sección de especias a granel de Whole Foods. Sprouts también los tiene, si tienes esa tienda en tu área. O puede encontrarlos en línea. ¡También puedes usar té de manzanilla en esta receta si ya tienes un poco a mano!

Tengo problemas para sacar estas tabletas del molde. ¿Qué tengo que hacer?

Cuando usé moldes de metal, tuve algunos problemas para sacar las tabletas. Si ese es el caso, puede dejarlos en los moldes para un almacenamiento más fácil. Los que formé en moldes de silicona, sin embargo, salieron de inmediato, por lo que podría ser el camino a seguir si tiene problemas con la adherencia de las tabletas.

¿Cuál es la mejor forma de utilizar estas tabletas?

Cuando te metes en la ducha, puedes colocar una tableta directamente en el piso de la ducha y dejar que el vapor y el agua hagan su magia. ¡Estas tabletas también se pueden usar en el baño si prefiere un baño prolongado de aromaterapia!

Esta publicación fue revisada médicamente por Dra. Holly Smith, médica certificada por la junta en nefrología y medicina interna con experiencia en nutrición. Aprender más sobre Junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

Tabletas de ducha DIY para desestresar con aceites esenciales

¿No tienes tiempo para un baño? Las tabletas de ducha de aromaterapia simples son perfectas para eliminar el estrés, relajarse y rejuvenecer.

Tiempo de preparación10 minutos

Tiempo activo20 minutos

Tiempo Total30 minutos

Curso: Baño y cuerpo

Cocina: Bricolaje

Palabra clave: bomba de baño, vaporizador de ducha

Autor: Lindsey Rose Johnson

Costo: $ 15

Notas

Alternativamente, combine la lavanda, la manzanilla y el bicarbonato de sodio. Agregue de 10 a 20 gotas de cada uno de los aceites esenciales. No agregue agua. Transfiera la mezcla seca a un frasco hermético y espolvoree 1-2 cucharadas del polvo en el fondo de la ducha y abra el agua caliente. También se puede agregar al agua del baño.

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