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3 aerosoles de ambiente que mejoran el estado de ánimo para ayudar a vencer la tristeza del invierno

Lo creas o no, las vacaciones casi están aquí, y si eres como yo, estás sintiendo una mezcla de emoción, felicidad y estrés. Usar un aroma es una de las maneras más fáciles de entrar en el espíritu navideño: ¡trae canela, cítricos y pino!

El aroma también es uno de los mejores remedios de relajación para cuando empiece a sentirse abrumado. Y mi forma favorita de hacerlo es con aromaterapia casera. ambientador.

3 aerosoles de ambiente que mejoran el estado de ánimo para ayudar a vencer la tristeza del invierno

Cómo hacer aerosoles para mejorar el estado de ánimo

Estos aerosoles de aromaterapia para levantar el espíritu de bricolaje seguramente ayudarán a mejorar su estado de ánimo y lo harán sentir tranquilo y recogido en esta temporada de vacaciones. Además, son lo suficientemente bonitos como para regalar en Navidad, así que deja de preocuparte por qué regalarles a tus amigos y familiares y prepara algunos de estos pequeños aerosoles festivos.

Aunque digo esto mucho (y esta vez lo digo en serio), estos aerosoles para habitaciones son increíblemente simples de hacer. Para comenzar, solo necesita cuatro cosas: agua, alcohol, aceites esenciales y varios frascos pequeños para rociar.

Aceites esenciales

Esto es lo que le da su fragancia al spray de tu habitación. Si bien la bergamota, la lavanda y el limón son opciones populares, siéntase libre de mezclar y combinar con los aceites que ya tiene a mano.

Algunos de mis favoritos son:

Vodka o alcohol de grano

El alcohol ayuda a que los aceites se mezclen con el agua, pero no es un emulsionante perfecto, por lo que aún deberá agitar el aerosol de su habitación antes de cada uso. Si encuentra que el olor a alcohol es abrumador, cámbielo por algo más sutil como hamamelis.

Agua

Esto ayuda a diluir el alcohol, por lo que no es tan potente.

Botellas de spray

Puede usar cualquier tipo de botella de spray que desee. Pero si los regala, le recomiendo que compre uno lindo en Carril19. Entonces, una vez que el aerosol de la habitación se acaba, el destinatario puede usar la botella durante los próximos años.

3 aerosoles de ambiente que mejoran el estado de ánimo para ayudar a vencer la tristeza del invierno

Ahora, aquí le mostramos cómo hacer algunas de nuestras mezclas favoritas.

Aerosol iluminador para habitación de bergamota

La bergamota tiene poderosos efectos que mejoran el estado de ánimo. Ayuda a calmar a los niños agitados, promueve la claridad mental y ayuda a estabilizar las emociones abrumadoras. [source]. Si bien se combina bien con la mayoría de los aceites, combínelo con sándalo para promover la serenidad. [source] y salvia para calmar los nervios estresados [source].

Usando un embudo pequeño, si tiene uno, vierta el alcohol en una botella de rociador de 4 onzas.

Agrega los aceites esenciales y agita bien. Agrega el agua y vuelve a agitar. Rocía por la casa siempre que necesites que te lleven.

Spray para habitación Sunny Lavender

Se ha demostrado que la lavanda nutritiva y equilibrante reduce los sentimientos de ira, ansiedad e inseguridad. [source]. Combínelo con aceite esencial de limón para ayudar a elevar el estado de ánimo y revitalizar la mente cansada. [source].

Vierta el alcohol en una pequeña botella de spray. Agrega los aceites esenciales y agita bien.

Agrega el agua y vuelve a agitar. Rocía por la casa siempre que necesites un pequeño impulso.

3 aerosoles de ambiente que mejoran el estado de ánimo para ayudar a vencer la tristeza del inviernoSpray estimulante de manzanilla para habitaciones

La manzanilla es mejor conocida por su capacidad para ayudar a calmar una mente estresada y calmar un cuerpo tenso, y se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar los sentimientos de dolor, ira y sensibilidad. [source].

El romero es ampliamente favorecido por sus cualidades para reducir el estrés y se ha demostrado que alivia los sentimientos de ansiedad. [source]. Cuando se usa como spray para la habitación, la manzanilla y el romero ayudan a calmar y despejar la mente y promueven la vitalidad.

Vierta el alcohol en una pequeña botella de spray. Agrega los aceites esenciales y agita bien. Agrega el agua y vuelve a agitar. Rocía por la casa siempre que necesites que te lleven.

3 aerosoles de ambiente que mejoran el estado de ánimo para ayudar a vencer la tristeza del invierno

Preguntas frecuentes sobre el spray para mejorar el estado de ánimo

¿Cuál es la planta con semillas dentro de la botella?

Eso es solo una ramita de semillas de eucalipto. A menudo puede encontrarlo en ramos de eucalipto en la tienda de comestibles.

¿Puedo agregar una ramita fresca de vegetación a mi botella o debo secarla?

¡Puedes usar cualquiera!

¿Cuánto tiempo durará este spray de habitación?

Dado que contienen agua, no durarán demasiado. Recomiendo usar el spray de su habitación dentro de un mes. Si es necesario, puede hacer un lote más pequeño y reemplazarlo con más frecuencia.

¿Cómo puedo hacer que el spray de mi habitación dure más?

Intente poner capas de sus aromas. Los aceites esenciales se desvanecen con bastante rapidez. Pero el uso de spray de habitación casero junto con difusores de lengüeta, velas y bolsitas de cera puede ayudar a que el aroma general de la habitación dure más tiempo.

¿Por qué mis aceites esenciales se separan y flotan en la parte superior de mi spray?

Se supone que el alcohol ayuda a evitar que esto suceda, pero no es perfecto. Si aún experimenta separación, le recomiendo agitar vigorosamente el aerosol de su habitación antes de cada uso.

3 aerosoles para mejorar el estado de ánimo

Estos aerosoles de aceite esencial naturales no solo hacen que su casa huela fabulosa, sino que también lo ayudarán a sentirse centrado y tranquilo.

Tiempo de preparación10 minutos

Tiempo Total10 minutos

Curso: Bienestar

Cocina: Bricolaje, Hogar

Palabra clave: aromaterapia, aceites esenciales, spray ambiental

Rendimiento: 4 onzas

Autor: Stephanie Pollard

Costo: $ 7

Equipo

  • Botella de spray de 4 onzas

  • Embudo

Materiales

Mezcla iluminadora de bergamota

Mezcla de manzanilla estimulante

Instrucciones

  • Vierta el alcohol en una pequeña botella de spray. Agrega los aceites esenciales y agita bien. Agrega el agua y vuelve a agitar.

  • Rocía por la casa siempre que necesites que te lleven.

Notas

Si bien la bergamota, la lavanda y la manzanilla son opciones populares cuando se trata de fragancias que mejoran el estado de ánimo, siéntase libre de mezclar y combinar con los aceites que ya tiene a mano. Y si encuentra que el olor a alcohol domina a los aceites esenciales, cámbielo por algo más sutil como hamamelis.

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Susanna Quasem, MD, psiquiatra de niños, adolescentes y adultos en Nashville, Tennessee. Aprender más sobre Revisores médicos de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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