La aromaterapia es más un arte que una ciencia. Claro, hay aromas que se ha demostrado que provocan ciertos sentimientos o reacciones (por ejemplo, la lavanda puede ayudarte a dormir), pero realmente se trata de lo que te hace sentirse bieny hace que su espacio se sienta como en casa.
Ya sea que use aromaterapia para refrescar su casa, para relajarse o para preparar brebajes para el cuerpo y el baño (o los tres), aquí hay 12 elementos esenciales que debe tener.
Contenidos
12 herramientas de aromaterapia imprescindibles
Aceites esenciales
Los aceites esenciales son la mejor manera de infundir casi cualquier cosa con beneficios de aromaterapia. Puede comprarlos en cualquier lugar, pero asegúrese de obtener aceites de alta calidad que sean de grado terapéutico (no solo para fragancias).
Realmente amamos Aura Cacia y Ahora Aceites Asegúrate de tener lo esencial como lavanda, Árbol de té y limón o naranja, luego se ramifican en aromas más oscuros.
Libros de aromaterapia
Valerie Ann Worwood Libro completo de aceites esenciales y aromaterapia es una guía clásica sobre el uso de aromas para aliviar el estrés y con fines medicinales. También somos partidarios de Stephanie Resplandor esencial: recetas y consejos para usar aceites esenciales para obtener recetas rápidas para mejorar la belleza, el hogar y el bienestar general.
Difusor de láminas
Puedes comprar estos, o Hazlos bricolaje a bajo precio usando botellas de vidrio recicladas (compra las cañas aquí). Si no quieres ir al Ruta de bricolaje, Soy un gran fan de Difusores de láminas SunLeaf Naturals.
Difusor de velas
El calor de una vela de té calienta suavemente el agua mezclada con aceites esenciales para perfumar sutilmente su espacio. Genial si desea beneficios de iluminación ambiental y aromaterapia.
Difusor ultrasónico
Para áreas más grandes, es posible que desee un difusor que cubra un área más grande. Un modelo ultrasónico utiliza vibraciones eléctricas de alta frecuencia para crear una niebla de aromaterapia ultrafina, y algunos modelos incluso funcionan como humidificadores. Tenga en cuenta que estos requieren una toma de corriente o una batería para funcionar, ¡y hacen un poco de ruido!
Aplicadores de bola rodante
Para hacer Roll-ons de aromaterapia para casi todas las dolencias, necesitará aplicadores de bola rodante, preferiblemente con botellas de color oscuro (para asegurarse de que sus aceites esenciales no estén expuestos a la luz).
Aquí está un guía para usarlos tópicamente—¿Sabías que un poco de vetiver en tu muñeca puede ayudar a aliviar el síndrome del túnel carpiano?
Aceites portadores
Muchos aceites esenciales no deben usarse directamente sobre la piel, por lo que si está preparando productos de belleza o de baño de aromaterapia, o los usa en masajes, asegúrese de diluido ellos con un aceite portador que no irritará. El coco fraccionado (que es líquido), la aceituna, la jojoba, el aguacate o la almendra dulce son buenas opciones.
Pipetas
Estos le ayudarán a transferir los aceites esenciales a diferentes recipientes sin desperdiciar ni una preciosa gota, ni derramarse por toda su ropa o muebles.
Botellas de spray
Para usar aceites esenciales diluidos para aromaterapia en su hogar, automóvil u oficina, necesitará algunas botellas de aerosol de vidrio recargables en colores más oscuros. UN Estilo de gatillo de 16 onzas es ideal para cuando desea refrescar la sala de estar, mientras que un pequeño 2- o 4 onzas botella es del tamaño perfecto para el automóvil o espacios más pequeños, o para hacer nieblas de almohada antiestrés. Para empezar, aquí tienes 10 combinaciones de aceites esenciales que hará que tu casa huela a otoño.
Suministros para hacer velas
Velas son probablemente el vehículo de aromaterapia con el que la mayoría de nosotros estamos familiarizados. Simplemente agregue aceites esenciales a velas caseras (como estas Velas de masaje DIY) y obtendrás un aroma personalizado cada vez que lo enciendas. Necesitará un aceite portador, vitamina E, un frasco a prueba de calor, cera y mechas.
Sal de Epsom
Los baños de aromaterapia son una forma segura de eliminar el estrés, desintoxicar y combatir los molestos bichos de invierno. Abastecerse de sal de Epsom, luego mezclar y combinar su favorito mezclas de aromaterapia para limpiar sus senos nasales, aliviar el insomnio, aliviar el estrés y más.
Arcilla de terracota
Use arcilla de terracota para hacer artículos con infusión de aromaterapia como adornos, figurillas, imanes o incluso un collar puede seguir disfrutando de los beneficios de la aromaterapia durante todo el día.
