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10 mejores aceites esenciales para la salud de la mujer

Los aceites esenciales han marcado la diferencia en la salud de las mujeres durante siglos, y ya sea que se dé cuenta o no, están a nuestro alrededor. Cuando caminas por un campo de flores, disfrutas de la sombra de un árbol o exprimes el jugo de una fruta cítrica, estás disfrutando de los beneficios de los aceites esenciales. Se encuentran en plantas, raíces, semillas, flores, cortezas y frutos.

10 mejores aceites esenciales para la salud de la mujer

Consulte esta guía para conocer los 10 mejores aceites esenciales para la salud de la mujer con consejos sobre cómo incorporarlos a su vida diaria. También querrá familiarizarse con cualquier otro aceite que use para asegurarse de que sea seguro para la aplicación tópica. Aquí están nuestras selecciones de los mejores aceites esenciales para mujeres.

Los mejores aceites esenciales para la salud de la mujer

1. Clary Sage

La salvia ha sido durante mucho tiempo una de las favoritas cuando se trata de la salud de la mujer. No solo es naturalmente antibacteriano [source] y antiinflamatorio, también es muy beneficioso para varios problemas de salud de la mujer. Algunos incluso lo consideran un afrodisíaco eficaz. Algunos otros beneficios de la esclarea incluyen:

  • Antidepresivo [source], reduce la ansiedad [source]
  • propiedades calmantes
  • beneficioso para el síndrome premenstrual [source] y dolor menstrual [source],

Uso diario:

Puede combinar unas gotas de salvia con un poco de leche y agregar a una Baño de sal de Epsom. O combine unas gotas con un aceite portador y masajee directamente sobre su abdomen para aliviar los calambres y las molestias.

2. Limón

El aceite esencial de limón es un aceite tan feliz. No solo lo hará mejora tu estado de ánimo para alegrar tu día de forma natural, pero también es un poderoso antibacteriano [source]. Tiene un aroma maravillosamente refrescante y se usa comúnmente para:

  • energizar y desestresar [source]
  • reducir las náuseas matutinas [source]
  • eliminar los gérmenes y aumentar la inmunidad [source]

Uso diario:

El limón es fototóxico, por lo que solo debe usarse sobre la piel en diluciones muy bajas y nunca directamente antes de la exposición al sol. Difundir aceite esencial de limón es una de las mejores formas de disfrutar de sus beneficios terapéuticos Y de su delicioso aroma.

3. Lavanda

Porque la lavanda es beneficiosa para tantos problemas, no es de extrañar que también sea uno de los mejores aceites esenciales para la salud de la mujer. Es seguro de usar tanto en jóvenes como en adultos y es beneficioso para casi cualquier situación con la que te encuentres.

Algunos de los MUCHOS beneficios de la lavanda incluyen:

Uso diario:

Este es probablemente el aceite más usado en nuestro hogar. Nosotros difundirlo aromáticamente antes de acostarse, agréguelo a nuestros baños y úselo en nuestros productos de belleza DIY.

4. Geranio

El geranio no solo huele lujoso, sino que también es beneficioso para mantener la salud. Se usa comúnmente en productos para el cuidado de la piel por su fragancia. [source] y efectos antiinflamatorios [source], incluidos productos para piel madura.

Algunas de las muchas formas en que el aceite esencial de geranio es excelente para la piel incluyen:

  • equilibra los aceites en la piel
  • ayuda con la irritación de la piel [source]
  • baja la presión arterial [source]

Uso diario:

Agregue una gota a su humectante facial o corporal y a su champú o acondicionador para ayudar a equilibrar la producción de grasa e hidratar su piel.

5. Albahaca

Es posible que la albahaca no sea el primer aceite en el que piense al elegir los aceites esenciales para la salud de la mujer, pero en realidad es un aceite versátil con muchas propiedades terapéuticas. Algunos de los beneficios del aceite esencial de albahaca incluyen:

  • calma los músculos doloridos y cansados
  • calma la ansiedad [source]
  • ayuda a la función de la memoria [source] y enfoque
  • útil para las migrañas [source]

Uso diario:

Se puede usar una sola gota en una receta para cocinar. Para hacer una mezcla de masaje para los músculos cansados, combine unas gotas con un aceite portador. Para memoria, atención, migrañas y dolores de cabeza Difundir EO de albahaca de forma intermitente en toda la casa.

6. Naranja dulce

Los aceites cítricos son uno de mis favoritos. Me encantan sus aromas frescos y nítidos que siempre mejoran mi estado de ánimo y me dan energía. EO de naranja dulce no es una excepción. A diferencia de muchos otros aceites cítricos, la naranja dulce no se considera fototóxica. [source].

Algunas de sus propiedades beneficiosas incluyen:

Uso diario:

Agregue unas gotas en su exfoliación corporaly siéntase renovado y despierto al salir de la ducha todos los días. O simplemente difunda EO de naranja dulce en toda su casa para disfrutar de su estimulante del estado de ánimo y propiedades purificadoras del aire.

7. Orégano

Al igual que la albahaca, el orégano es otro aceite herbáceo potente con una amplia gama de beneficios. Considerado como uno de los aceites esenciales más potentes, tiene fuertes propiedades antioxidantes y antimicrobianas. [source]. Es una excelente opción a considerar cuando necesita algo un poco más potente para apoyar su salud.

Algunos de los beneficios del aceite esencial de orégano incluyen:

  • Purificación
  • Antiinflamatorio [source]
  • refuerzo inmunológico
  • ayuda a la función digestiva y respiratoria

Uso diario:

Debido a que el orégano es un aceite esencial muy potente y un sensibilizador conocido, es mejor cuando se difunde en toda la casa para purifica el aire, aumentan la inmunidad, apoyan la digestión y ayudan a la función respiratoria.

8. Árbol de té

Aceite de árbol de té es uno de los favoritos entre muchos usuarios de aceites esenciales. Su versatilidad y propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas lo hacen útil en numerosas situaciones. También es un aceite suave, por lo que se puede usar en la mayoría de las personas.

Algunos de los beneficios de la AE del árbol del té incluyen:

Uso diario:

Melaleuca se puede agregar a productos para el cuidado corporal o remedios naturales para alergias o problemas respiratorios. También se puede difundir por toda la casa para purificar el aire y combatir los gérmenes transportados por el aire.

9. Incienso

El incienso ha aumentado enormemente en popularidad en los últimos años. No es de extrañar, considerando que tiene poderosas propiedades antibacterianas. Entre otras cosas, el EO de incienso se considera beneficioso para:

  • lesiones e irritación de la piel [source]
  • ayuda a la memoria [source] y levanta tu estado de ánimo
  • antiinflamatorio [source]

Uso diario:

El incienso es maravilloso para tu piel. Agregue una gota a su crema hidratante si tiene la piel sensible, combínela con un aceite portador para la inflamación o difúndalo aromáticamente para mejorar el estado de ánimo.

10. Jengibre

El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio natural para los problemas estomacales. Aunque es beneficioso para mucho más, no se puede negar que tiene muchas propiedades terapéuticas que se consideran beneficiosas para el malestar y el malestar estomacal.

Algunos de sus beneficios incluyen:

  • ayuda a la digestión [source]
  • ayuda a eliminar el mareo por movimiento y las náuseas [source]
  • alivia malestar articular [source]

Uso diario:

Combine con un aceite portador para crear un aceite de masaje para ayudar a la digestión y al malestar articular. O considere la posibilidad de difundir jengibre en toda la casa o coche para ayudar con la digestión, el mareo y las náuseas.

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Kimberly Langdon, MD, obstetra / ginecóloga con formación universitaria con 19 años de experiencia clínica. Aprender más acerca de Revisores médicos de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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